近日，關(guān)于蛙泳的訓(xùn)練技巧再次引起游泳愛好者們的廣泛關(guān)注。許多游泳健身者逐漸認(rèn)識到拉伸和坡道的雙腿練習(xí)在提高蛙泳技術(shù)中的重要性。尤其是兩次蹬腿練習(xí)，能夠有效增強(qiáng)腿部力量，進(jìn)而改善游泳速度和游泳的流暢度?！　≡谶@一訓(xùn)......

　　Kaiyun中國Kaiyun中國　　在現(xiàn)代游泳運(yùn)動的蓬勃發(fā)展下，安全問題也逐漸成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。游泳不僅是一項(xiàng)極具樂趣的運(yùn)動，還可能在公開水域中帶來意想不到的危險。特別是在戶外游泳時，存在線體力不支、抽筋、嗆水等......

　　　　學(xué)習(xí)游泳時必須帶什么你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹學(xué)游泳要帶什么裝備，希望能幫助到大家!　　游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適......

　　馬拉松新手切忌急于求成，要根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動基礎(chǔ)制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。一般來說，提前 3 - 4 個月開始準(zhǔn)備是比較合適的。訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)從短距離慢跑開始，逐漸增加跑步里程和強(qiáng)度。每周跑步 3 - 4 次，每次跑步時......

　　　　在炎熱的夏天，能夠像一些美人魚一樣的在水中自由的游弋，不但可以起到降溫防暑的作用，而且還可以提到很好的健身作用，關(guān)鍵的還可以讓人體中的脂肪在自己自由的游弋中消失，真的是一舉多得的好事。那么，如果一些從來沒有游過泳......