[導(dǎo)讀導(dǎo)讀]游泳被稱為不流汗的運(yùn)動(dòng)， 是夏日最受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)之一， 不管會(huì)游泳的還是不會(huì)游的， 跳入水中， 就可以馬上感受清涼愜意。 下面就來(lái)看看游泳裝備的挑選都有哪些竅門(mén)吧！ 游泳被稱為不流汗的運(yùn)動(dòng)， 是夏日最受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)之一， 不管會(huì)游泳的還是不會(huì)游的，跳 入水中，就可以馬上感受清涼愜意。當(dāng)然，要想做一條夏日里自在暢游的快樂(lè)魚(yú)兒，首先要選擇一套 最適合自己的游泳裝備。下面就來(lái)看看游泳裝備的挑選都有哪些竅門(mén)吧! 注意事項(xiàng)有要做入水前準(zhǔn)備。如該熱身 10到 15 分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止入水過(guò)冷 而抽筋。游泳前進(jìn)行溫水沐浴后再入水，就不會(huì)...
[導(dǎo)讀導(dǎo)讀]游泳被稱為不流汗的運(yùn)動(dòng)， 是夏日最受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)之一， 不管會(huì)游泳的還是不會(huì)游的， 跳入水中， 就可以馬上感受清涼愜意。 下面就來(lái)看看游泳裝備的挑選都有哪些竅門(mén)吧！ 游泳被稱為不流汗的運(yùn)動(dòng)， 是夏日最受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)之一， 不管會(huì)游泳的還是不會(huì)游的，跳 入水中，就可以馬上感受清涼愜意。當(dāng)然，要想做一條夏日里自在暢游的快樂(lè)魚(yú)兒，首先要選擇一套 最適合自己的游泳裝備。下面就來(lái)看看游泳裝備的挑選都有哪些竅門(mén)吧! 注意事項(xiàng)有要做入水前準(zhǔn)備。如該熱身 10到 15 分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉，防止入水過(guò)冷 而抽筋。游泳前進(jìn)行溫水沐浴后再入水，就不會(huì)感覺(jué)很冷。因?yàn)闇厮逶?在30-40℃之間)能夠帶走身 上的部分熱量，這樣會(huì)使你的體溫接近水溫。池中的溫度一般為27℃左右。 裝備之類的如果你是初學(xué)者的話少不了以下物品：裝備之類的如果你是初學(xué)者的話少不了以下物品： 一、合身的游泳衣褲一、合身的游泳衣褲 游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作 。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為 宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。呵呵! 二、合適的游泳帽二、合適的游泳帽 1、防止掉頭發(fā)，弄臟池水，保持池水衛(wèi)生，另外大家游泳的時(shí)候手才不會(huì)纏到頭發(fā) 。 2、戴泳帽之后阻力小 。