游泳是夏季很常見的運動，許多人會選擇游泳，不過有些人還沒有游過泳，不知道游泳需要準備些什么，在游泳的時候除了穿上泳衣，還需要準備一些其他的物品，有備無患，那么游泳要準備哪些物品？游泳必備裝備大全，下面為大家介紹。

　　2.鼻夾：游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

　　3.游泳眼鏡：如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

　　4.浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。

　　5.合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。

　　6.耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

　　7.浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺少。

　　空腹的時候一定不能游泳，這樣不僅會影響消化功能和食欲，還有可能在游泳過程中發(fā)生頭暈乏力等意外情況。飽腹的時候游泳會影響消化功能，產(chǎn)生胃痙攣，甚至會引發(fā)嘔吐的現(xiàn)象，一定要注意。

　　女人在月經(jīng)期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導致月經(jīng)不調、經(jīng)期延長等婦科疾病。

　　有用的時候一樣不要長期暴曬在陽光下，這樣會很容易產(chǎn)生曬斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下，或者用浴巾裹住皮膚，在身體上均勻的涂抹防曬霜也是不錯的選擇。

　　喝酒后本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應，妨礙體內葡萄糖的轉化和儲備，這樣游泳很容易引發(fā)體力不足、抽筋等現(xiàn)象，從而導致意外發(fā)生，是一種十分危險的行為。

　　劇烈運動后一定要休息一段時間再游泳，如果立刻游泳的話，會加重心臟的負擔，從而導致體溫的急劇下降，這樣就降低了人體本身的抵抗力，容易引發(fā)感冒、咽喉炎等疾病，得不償失。

　　在一些天然水域游泳時一定不能貿然下水，不熟悉的水域下很可能有大量水草，水下環(huán)境復雜。貿然進入容易發(fā)生危險，造成意外，危害我們的生命安全。

　　金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起

　　魚肝油是保健食品，屬于功能性植物，雖然能調節(jié)人體機能，但是并不能用以治療和預防疾病，只能起到一定的營養(yǎng)補充效果，大家在吃的時候一定要看一下自己是不是適合食用！

　　生活中有的時候人們會因為吃了一些食物之后導致出現(xiàn)了過敏反應，也有可能會因為自己接觸到一些臟東西之后導致皮膚出現(xiàn)異常，患上了蕁麻疹的人們病發(fā)的原因比較特殊而且較為復雜

　　維生素e中含有大量的抗氧化成分，日?？梢杂镁S生素e擦拭臉部幫助滋潤皮膚，若是臉上有疤痕還可以使用維生素e幫助去除面部疤痕。

　　刷酸所用的酸是具有刺激性的，過度刷酸會導致皮膚出現(xiàn)紅血絲、面部毛細血管損傷等情況，其次還可能會導致人體皮膚出現(xiàn)黑色素，對皮膚造成傷害。

　　魚肝油是一種油脂質地的物質，不會溶于水，所以也不會被水稀釋，因此在吃了魚肝油之后是可以喝水的，但魚肝油要避免和奶品一起服用，最好是奶后半小時左右吃。Kaiyun中國