鐵人三項比賽歡迎所有喜愛運動、身體健康、有一定運動基礎(chǔ)的人參加。一句話：男女老少皆宜！

　　大部分的鐵人三項比賽都設(shè)有業(yè)余組別，比賽形式多樣，距離有長有短，適合不同運動水平的業(yè)余愛好者參加。

　　鐵人三項比賽標準距離是1.5公里游泳40公里自行車10公里跑步，完成這個比賽還是有難度的，不過初學者可以從短距離開始，一般比賽都會設(shè)半程、甚至更短距離的比賽，比如體驗組：250米游泳6.67公里自行車2公里跑步，哈哈，是不是簡單多了呢J

　　不過鐵人三項的真正樂趣，也在于這三個項目的結(jié)合，其比賽項目、次序、距離都是非常完美的。所以，還是要學游泳的。

　　一開始可以參加體驗組，如果害怕的話，游泳的時候可以使用安全浮球，俗稱“跟屁蟲”。

　　鐵人三項比賽距離長、運動量大，相對于一般的運動項目對參賽者的身體條件要求還是比較高的。為了保障廣大參與者的安全，我們請既懂醫(yī)療又懂鐵人三項的專家制定了《中國鐵人三項運動協(xié)會參賽體檢指導建意見》，其中有具體的身體監(jiān)控和檢查的方法與指標。

　　多年來，我們一直嚴格執(zhí)行這些保護措施，就是為了保障大家的安全，這是最最重要的！?。?/p>

　　此外，參賽條件還包括年齡等方面Kaiyun的條件，一般在每場比賽的“競賽規(guī)程”中會詳細規(guī)定。

　　辛苦嗎？那是肯定的吧?？墒菂⒓舆^鐵人三項比賽的鐵人們，大部分都不會僅僅用這個詞來形容自己的感受吧。那是什么感覺呢？只有參加過的人才知道了，可以到論壇里面查閱鐵友們的帖子。

　　一般來說，每站鐵人三項比賽都會發(fā)布一個“競賽規(guī)程”，其中會詳細描述報名的辦法和聯(lián)系方式。“競賽規(guī)程”會第一時間發(fā)布在中國鐵人三項運動協(xié)會的官方網(wǎng)站上，同時也會通過短信等方式通知協(xié)會的業(yè)余團體會員。因此，只要經(jīng)常留意協(xié)會官方網(wǎng)站或者加入某個業(yè)余鐵人三項協(xié)會或俱樂部就可以了。

　　首先是比賽服，鐵人三項比賽服比較特殊，既能游泳，還可以騎自行車和跑步（從水里上來，很快就可以干的），中間不需要換的。所以和泳裝和騎行服都是不一樣的。

　　最大的件就是自行車了，一般用公路賽車，輕便、速度快，剛剛開始參加短距離或者體驗組的，也可以使用山地車，當然騎起來就比較費勁Kaiyun了。

　　參加業(yè)余鐵人三項協(xié)會或俱樂部是個好辦法，向鐵友們請教吧，一起訓練更方便學習啦。