，它的防水性更好，并且?guī)ь^上更緊，不像布質(zhì)的游著游著大半個(gè)額頭就漏出來(lái)了。并且現(xiàn)在硅膠泳帽圖案也很多，也更加專業(yè)。下水前佩戴泳帽，對(duì)頭發(fā)也是種保護(hù)。

　　而且運(yùn)動(dòng)員們習(xí)慣帶兩層泳帽，一是為了固定住泳鏡，一般會(huì)把泳鏡套在泳帽里；二是兩層泳帽會(huì)使得頭變得更圓從而減少阻力。也建議大家盡量把耳朵套進(jìn)去，但這樣也有個(gè)壞處就是水進(jìn)了耳里不容易出去。

　　泳帽的話，追求專業(yè)的可以挑Speedo和阿瑞娜，質(zhì)量肯定過(guò)關(guān)，但一般顏色單一，花案較少

　　如果追求圖案不那么單調(diào)的話，可以考慮下范德安、朵梵林、拓勝，泳帽整體上也很簡(jiǎn)約時(shí)尚。除了款式偏印花圖案以外，這些硅膠泳帽材質(zhì)都不錯(cuò)，長(zhǎng)發(fā)帶起來(lái)也不勒，只是緊，不兜水，速干效果都可以。

　　泳鏡的話根據(jù)鏡框的體積，又有大小之分，小一點(diǎn)的鏡框防水性更好一些，看起來(lái)更加專業(yè)。

　　鏡片又包括鍍膜和非鍍膜兩種。別人是不能通過(guò)鍍膜泳鏡看到你的眼睛，看起來(lái)酷酷的，更能過(guò)濾紫外線，適合室外游泳；在室內(nèi)的話，帶非鍍膜的深色鏡片的泳鏡就可以。

　　每次下水之前，最好把泳鏡外框和水面接觸下，讓泳鏡和泳池水盡量保持一個(gè)溫度，注意一定不要用手指觸碰到鏡片內(nèi)部，那樣會(huì)讓鏡片防霧能力大大降低。一般泳鏡起霧都是內(nèi)鏡，因?yàn)閮?nèi)鏡近皮膚，溫度較外鏡高，鏡片內(nèi)外有溫度差，加上運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚的汗水蒸發(fā)，就形成了很多小水珠結(jié)露。

　　所以為了方便，在賽前一般運(yùn)動(dòng)員們都會(huì)用舌頭舔舔鏡片，沒(méi)錯(cuò)，不想買防霧劑就用舌頭舔舔吧~

　　泳鏡建議大家選專業(yè)且適合自己的，初學(xué)的話買李寧、英發(fā)都可以，價(jià)格親民，學(xué)生黨買也不算貴。

　　女孩子學(xué)習(xí)游泳最好選擇連體泳衣，上半身無(wú)袖，下半身三角或者平角。如果想學(xué)仰泳，那么可以穿上半身短袖的泳衣，為了遮住腋下。正兒八經(jīng)學(xué)游泳還是拒絕裙式泳衣。此外，如果是跟著教練學(xué)游泳的話，少不了在岸上練習(xí)一些打腿的動(dòng)作，那么這時(shí)候穿下半身三角的泳衣就比較尷尬，盡量選擇下半身平角或者長(zhǎng)褲。

　　對(duì)于初學(xué)者，重點(diǎn)用好浮板和八字板就好，為了尋找打腿的感覺(jué)可以再整一個(gè)腳蹼。其他的輔助裝備不是很有必要。初學(xué)的話，如果覺(jué)得耳朵進(jìn)水可以帶個(gè)耳塞，不要以為用泳帽把耳朵遮住的話耳朵不會(huì)進(jìn)水，那樣反而水流進(jìn)耳里還不好出來(lái)。練習(xí)換氣可以準(zhǔn)備個(gè)鼻塞，但不易久用，尤其是要學(xué)自由泳和仰泳的小伙伴，但鼻塞和耳塞不是介紹的重點(diǎn)~

　　這里說(shuō)的浮板，主要指用手拿著的浮板，把雙手固定住，用來(lái)做打腿練習(xí)，根據(jù)浮板Kaiyun中國(guó)的樣式，有A字板、工字板、方形板

　　有些游泳池會(huì)為大家配備浮板，用的時(shí)候雙手抓住板的兩側(cè)，身子正面面向池底，做蛙泳腿、自由泳腿和蝶泳腿的打腿練習(xí)，也可以把浮板抱在胸前，背面面向池底，做仰泳腿的打腿練習(xí)

　　其實(shí)買個(gè)小點(diǎn)的A字板就可以，后面想進(jìn)行手部練習(xí)可以把A字板夾在腿間，如果用其他大一點(diǎn)的浮板，浮力太大了可能夾不住。

　　八字板主要用于手部劃水練習(xí)，把八字板夾于兩腿間，可以固定住下半身，一般用來(lái)練習(xí)自由泳手和蝶泳手，學(xué)習(xí)蛙泳就用不到了，如果買個(gè)小點(diǎn)的A字板就可以忽略八字板了。

　　腳蹼主要是用來(lái)幫助找不到打腿感覺(jué)的小伙伴，可以配合浮板或者手蹼一起練習(xí)。但是找到了打腿感覺(jué)后，就可以少用腳蹼了，不然后面會(huì)離不開。短腳蹼適合自由泳和仰泳的打水，當(dāng)然也可以用于蛙泳和蝶泳，或者學(xué)習(xí)波浪蛙泳時(shí)使用。并且穿上腳蹼后，泳速會(huì)比平時(shí)提高很多。

　　水上用品無(wú)非就是起水后洗澡要用的沐浴用品，以及之后要用的護(hù)膚用品（暫不討論化妝哈），除了這些之外還有一些雜物，比如說(shuō)泳包、浴巾、拖鞋

　　沐浴露洗發(fā)液洗面奶這些就不用說(shuō)了，考慮到很占泳包體積，盡量帶小瓶裝的，或者帶那種沐浴露洗發(fā)液二合一的除氯洗浴液。

　　水乳這些的話就不用說(shuō)了，帶點(diǎn)平時(shí)自己用的就可以，因?yàn)橛瓮暧竞髸?huì)覺(jué)得臉特別干，尤其是冬天風(fēng)一吹特別難受，所以及時(shí)補(bǔ)水還是很重要的，有身體乳的話也可以帶上，考慮到防曬，也盡量選擇室內(nèi)泳池。

　　最好自備個(gè)能干濕分離的泳包，方便裝濕的泳衣和泳帽。泳包的體積要根據(jù)你要帶的裝備的多少來(lái)決定，如果包里要放浮板或者拖鞋啥的，盡量還是大一點(diǎn)。如果東西不多可以考慮小點(diǎn)的手提包，東西多就考慮下斜垮包或雙肩包。

　　在岸邊休息的時(shí)候，為了保暖可以套個(gè)速干浴巾，其實(shí)帶一個(gè)自己平時(shí)用的就可以，如果起水后不想游可以直接去淋浴，免得感冒。

　　有些泳館會(huì)提供拖鞋，方便游完后的淋浴和上衛(wèi)生間，如果沒(méi)有的話最好自備一個(gè)。泳館里的地還挺滑的，穿個(gè)拖鞋還防摔。