在水下，潛水裝備就是“生命”，因此潛水前必須保證所有裝備都能安全使用，Kaiyun對要用的裝備進(jìn)行一次仔細(xì)的檢查，確保所有裝備完好。如果是帶著全新的裝備去潛水，也要提前測試，避免潛水時(shí)發(fā)生意外。

　　除潛水裝備外，身體也需要為潛水做好準(zhǔn)備，確保身體與精神均在最好的狀態(tài)，這是安全潛水的前提。如果覺得不舒服，或者沒有做好潛水的準(zhǔn)備，就不要冒險(xiǎn)開始潛水。

　　潛水前，切記先了解目的地潛點(diǎn)的情況，并進(jìn)行準(zhǔn)確評估。同時(shí)也要了解當(dāng)?shù)厮疁?，因?yàn)樗疁貙Q定適合的潛水服類型。如果水下能見度極差，水流極強(qiáng)，或者有其他潛在問題，建議放棄此次潛水。

　　在任何情況下，都不應(yīng)該超越自己的極限。不具備相關(guān)資格認(rèn)證，不要嘗試洞穴潛水等高難度的潛水活動。

　　潛水前24小時(shí)內(nèi)不要喝酒。酒精會麻痹身體，導(dǎo)致狀況不佳，而潛水員在潛水過程中需要時(shí)刻保持清醒與警惕。

　　潛水時(shí)，應(yīng)該不時(shí)檢查自己的余氣量，減少出現(xiàn)氣體耗盡的情況。當(dāng)和潛伴一起潛水時(shí)，雙方應(yīng)不時(shí)相互告知各自的氣體余量，從而能夠更好地作出判斷。

　　掌握一些基本的水下溝通手勢是很有必要的，確保自己和潛伴都能理解各種手勢。在水下無法準(zhǔn)確傳達(dá)信息與相互理解會造成潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)。

　　潛水時(shí)，請確保隨身攜帶水面信號浮標(biāo)（象拔）。當(dāng)結(jié)束潛水準(zhǔn)備上升時(shí)，先讓象拔浮出水面，以便于提醒過往船只注意避讓。此外，當(dāng)做安全停留時(shí)，請注意深度與時(shí)間，通常是在水下5米處，做3分鐘以上的停留。

　　即使是跟隨團(tuán)隊(duì)一起潛水，也需要為自己的安全負(fù)責(zé)。每個(gè)潛水員都有責(zé)任遵循潛水安全準(zhǔn)則，并充分建立好足夠的安全觀念再下水。這既是對自己負(fù)責(zé)，也是對團(tuán)隊(duì)伙伴負(fù)責(zé)。

　　1. 腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。Kaiyun

　　2.手指抽筋：馬上手握成拳，反復(fù)抓握，然后用力張開，直到不再抽筋，可仰面漂在水上。

　　盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。

　　盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。

　　“拋”：將泡沫塊、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物拋給溺水者，幫助其漂浮待援。

　　2. 如果具備下水救援的條件，救援者要從背后接近溺水者，再托起他的身體，讓頭露出水面，側(cè)游上岸。