運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學系統(tǒng)易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

　　《運動匯》欄目首先推出游泳教學系列視頻，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種泳姿。今天，我們來繼續(xù)學習蛙泳，蛙泳腿產生的推進力占全部推進力的70%以上，這對于學好蛙泳至關重要。首先，練習蛙泳腿常用的器材有3種，分別是氣臂套、浮力條、背漂。其次，做水中有固定支撐的蛙泳腿練習時，需要吸足氣，俯臥于水面，雙手扶池邊或水線進行。此外，在水中做無固定支撐的蛙泳腿練習時，要盡量放慢動作速度，體會動作的到位程度。趕緊收藏學習起來吧！

　　1、游泳是一項高危險性體育項目，初學游泳時須聘請專業(yè)教練指導、保護，在正規(guī)游泳池學習。

　　2、淺水區(qū)不代表是安全區(qū)、佩戴泳具不代表是救生器具，學習游泳務必注意安全。

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